Workshops  & Vorträge

 

 

• Selbstfürsorge als Burnout-Prävention
Für was brenne ich im Leben? Bedürfnisse erkennen, Grenzen ziehen

In diesem Workshop nutzen wir das kreative Schreiben und verschiedene Coaching-Methoden u.a. das Zürcher-Ressourcenmodell, um uns den eigenen Grenzen, Bedürfnissen und Leidenschaften zu widmen. Denn nur wenn sie uns bewusst sind, können wir seelisch und körperlich gesund bleiben und uns den vielfältigen Anforderungen des Alltags mit klarem Kopf und guten Nerven stellen.


 

• Das Prinzip Monotasking
Nur mit voller Aufmerksamkeit machen wir keine halben Sachen

 

Mit dem Fortschritt der Technik entwickelte sich auch eine neue Denkweise in unseren Büros: Wer effektiv und erfolgreich arbeiten möchte, sollte alles gleichzeitig angehen! Heute ist wissenschaftlich bewiesen, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Wir arbeiten unproduktiv, sind unzufrieden und fühlen uns überfordert. Aber die Haltung des Multitaskings hält sich hartnäckig und wirkt auch extrem in unser Privatleben hinein. Immer schwieriger wird es für uns, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und abzuschalten, denn Google, Facebook und Co wollen nur das eine: Unsere Aufmerksamkeit. Deswegen widme ich diesen Vortrag meinem Leitmotiv: Mehr Monotasking - Schluss mit dem Alles-auf-einmal-Wahn.

Akku leer?! Digitaler Burnout
Wie uns der digitale Alltag krank macht


Alexander Markowetz, IT- Professor und Buchautor, hat es auf den Punkt gebracht. Mit dem Begriff Digitaler Burnout beschreibt er die krankhaften Folgen unserer permamenten Smartphone- Nutzung. In meinem Vortrag greife ich seine Gedanken auf und kombiniere sie mit meinen Erfahrungen als Personal Coach und langjährige Texterin in der digitalen Welt.

Termine

05.03.2021, 19.30 Uhr
Eine Auszeit mit Stift und Papier - das kreative Schreiben
Kneipp Verein, Schorndorf

(Anmeldung über Kneipp Verein)

 

19.03.2021, 18-21 Uhr
Workshop: Ich war noch niemals in New York- Biografisches Schreiben

VHS Backnang
(Anmeldung über VHS Backnang)

 

25.03. 2021, 18-21 Uhr
Workshop: Eltern sind auch nur Menschen - Selbstfürsorge-Kurs für Eltern
VHS Backnang
(Anmeldung über VHS)

 

30.03. 2021, 18-21 Uhr

Workshop: Eltern sind auch nur Menschen - Selbstfürsorge für Eltern
Familienbildungsstätte Waiblingen
(Anmeldung über Fbs Waiblingen)

17.04.2021, 10-13 Uhr
Mehr Leichtigkeit, Schritt für Schritt. Achtsamkeitsspaziergang
Treffpunkt Korber Schützenhaus
Familienbildungsstätte Waiblingen
(Anmeldung über Fbs Waiblingen)

19.06.2021, 10-13 Uhr
Mehr Leichtigkeit, Schritt für Schritt. Achtsamkeitsspaziergang

Treffpunkt Alte Staige, Schorndorf
(VHS Schorndorf)

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