Workshops  & Vorträge

 

 

• Selbstfürsorge als Burnout-Prävention
Für was brenne ich im Leben? Bedürfnisse erkennen, Grenzen ziehen

In diesem Workshop nutzen wir das kreative Schreiben und verschiedene Coaching-Methoden u.a. das Zürcher-Ressourcenmodell, um uns den eigenen Grenzen, Bedürfnissen und Leidenschaften zu widmen. Denn nur wenn sie uns bewusst sind, können wir seelisch und körperlich gesund bleiben und uns den vielfältigen Anforderungen des Alltags mit klarem Kopf und guten Nerven stellen.


 

• Das Prinzip Monotasking
Nur mit voller Aufmerksamkeit machen wir keine halben Sachen

 

Mit dem Fortschritt der Technik entwickelte sich auch eine neue Denkweise in unseren Büros: Wer effektiv und erfolgreich arbeiten möchte, sollte alles gleichzeitig angehen! Heute ist wissenschaftlich bewiesen, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Wir arbeiten unproduktiv, sind unzufrieden und fühlen uns überfordert. Aber die Haltung des Multitaskings hält sich hartnäckig und wirkt auch extrem in unser Privatleben hinein. Immer schwieriger wird es für uns, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und abzuschalten, denn Google, Facebook und Co wollen nur das eine: Unsere Aufmerksamkeit. Deswegen widme ich diesen Vortrag meinem Leitmotiv: Mehr Monotasking - Schluss mit dem Alles-auf-einmal-Wahn.

Akku leer?! Digitaler Burnout
Wie uns der digitale Alltag krank macht


Alexander Markowetz, IT- Professor und Buchautor, hat es auf den Punkt gebracht. Mit dem Begriff Digitaler Burnout beschreibt er die krankhaften Folgen unserer permamenten Smartphone- Nutzung. In meinem Vortrag greife ich seine Gedanken auf und kombiniere sie mit meinen Erfahrungen als Personal Coach und langjährige Texterin in der digitalen Welt.

Termine


19.03.2020
Workshop: Alles beim Alten? Wie Veränderung wirklich gelingt

(Anmeldung über VHS Backnang)

 

03.04.2020
Workshop: Die Rollen unseres Lebens
(Anmeldung über VHS Backnang)

25.04.2020
Workshop: Die Rollen unseres Lebens
(Anmeldung über Familienbildungsstätte Waiblingen)

18.06.2020
Vortrag: Abenteuer Alltag - 8 Dinge, die uns gesund und glücklich machen

(Anmeldung VHS Backnang)

    © 2018 by Carolin Rebmann